子育てを振り返る〜普通(以下)の親から賢い子は育つの？

夢の目標・明日の目標[高１]

1年の計は元旦にあり。
ちゅうことで、もう2日ですが(笑)以前やっていた目標達成表をひっぱりだしてみました。


メンタルトレーニングってご存知ですか？
子ども達がスポーツをやっていたので、コノ手の本が家にあります。
力はありそうなのに、なかなか発揮できないときにやってみたりしました。
はい、お察しの通り『かじった』だけです(笑）。

スポーツにおいて精神面の強化はとてもたいせつなことだと認識されており、
メンタルトレーニングなるジャンルが確立しているわけです。
方法は
リラクセーション
呼吸法
集中力を養う
ポジティブシンキング
イメージトレーニング

いろいろありますが、一番にやったのは

目標設定

でした。

夢の目標
それをかなえるための
1年後、半年後の目標
今月の目標
今日の目標


将来の夢はばくぜんとしてても、じゃあそれに近づくためには1年後の自分はどうなっていればいいのか？
1年後そうなるためには半年後の自分はどうあればいいのか？
そうやって逆算していくんです。
半年後のイメージがわいたら、このひとつきでなにができるようになればいいのか？
ひとつき後にそれができるようになるためにこの1週間でできることはなにか？
今日やらなければいけないことはなにか？

1年後のことはつかめませんが、今日の目標となれば具体的です。

そうやって1週間、1ヶ月で達成できたことできなかったことを見直して、また修正していくんです。

目標設定のことが書かれています
↓
http://www5a.biglobe.ne.jp/~esta/jissen2.html#2

ビジネスのためのメンタルトレーニングのＨＰのようですが、目標設定の意味がわかりやすいです
↓
http://www.hitachi-system.co.jp/mental/vol2/index.html



それを勉強に役立てることができないかな？と思って、去年の9月10月にやってました。


我ながらやらんとすることは立派だなあと思うのですが（←自画自賛)
残念なことに継続する力がないんです。
これ作ったときには
「受験が終わるころには努力の結晶として数十枚の紙の束になってるんだろうなあ」なんて思ったのに、数枚でとぎれちゃいました。


ただし、
やっていた頃は次男もモチベーションを維持できたようで、毎日の目標達成に意欲を燃やしていましたし、
11月の進研ゼミの結果↓は、この達成表も一躍買ってるんじゃないかと思います。



今更なにをって感じですが
こんなこと↑もう二度とないと思うので、ちょっとだけはしゃがせてください(恥)


これと併用して実践していた香りの『サーキュエッセンス』(左のサイドバーに表示しています)
このふたつの相乗効果も大きいと思います。


具体的にはこんな表です。





今週の目標を書くらんがあって、

それから毎日の

今日の目標：
やるべきこと：

を書きます。

『英語の予習をちゃんとする』とか、『数学の授業を集中してうける』とかそんなことを書いていました。

夜に
反省：

もちろん良かったことを書いてもいいです。
反省点があれば、どうするのか、も書きます。

ひとこと：

ｌこれは私が書いたり、本人がその日のできごとを書いたりでした。



右わくに

目標
授業
勉強時間
掃除
課題
プラスアルファ

とあって、できたものに○をつけます。
毎日最低4個クリアできたら、ジュース代をあげる約束をしました（笑)。
ほとんど毎日お弁当とそれ以外に持たせるおにぎりなので、学校で飲むジュースや部活帰りに買うパンなんかはおばあちゃんからもらう5000円でやりくりしていました。(ちなみに私服もこれで買います)

掃除は、受験期に毎日トイレ掃除をやってましたので、継続です。
プラスアルファはおまけです。
なんでもいいんです。
次男には「一日いっこなんでもいいから人のためになることをやっておいで」と言ってました。


右の色がついている部分は6ヶ月ぶんのカレンダーです。半年ぶんあれば見通しがたちやすいかな、と思いました。
試験の日など記入して目安にできるようにしました。


最後に
今週の反省

これを書いて次の週に繋げます。


たぶんこれを継続してやれれば、すごいことになると思います。
誰かやってみてください(笑)。

いやいやひとごとじゃあないっす。
我が家も頑張ります！



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