IQ向上
- 勉強にもモーツァルト(11/21)
- プラスのイメージを身につける(11/22)
- 質を高めてぐっすり眠る(12/05)
- 寝具を極めて心地よく眠る(12/06)
- 記憶力向上に効果あり(12/19)
- イメトレ導入で脳力アップ(06/09)
- 知能指数を上げるコツがあるらしい(07/27)
勉強にもモーツァルト
2007.11.21(17:29)
胎教には使えませんでしたけど、モーツァルトを聞くことは勉強するときにも効果があるようです。
Wikipediaによりますと、
「ネイチャー」誌で
学生にモーツァルトの「2台のピアノのためのソナタ ニ長調」K.448を聞かせたところ、他の音楽を聞かせたりまたは何も音楽を聞かせなかった学生よりも高い成績を示す＝IQが高くなった。
という実験が掲載されたといことが書かれてました。
これは
『モーツァルト効果』
と称されて広く新聞などに掲載されたそうです。
これらもモーツァルトの音楽に含まれているという
首から上に響くという3500ヘルツ以上の高周波
予想可能と不可能な音楽進行が同居することで生まれている『１/ｆゆらぎ』
の効果なんでしょうね。
私がロック好きにしてしまったせいか(笑)
長男は勉強するときにガンガンロックをかけていました。
そんなやかましい中で勉強できるの？
って思ってた。
勉強中に音楽を聴くと集中できないので聴かないほうがいい。
という説もあります。
確かにこうしてブログを書いていても、TVの音が耳障りで考えがまとまらない、
ってときもあります。
ドラマなんかだとセリフがあったり、CMなんかは目立つような音作りしてるはずですもんね。
でも好きな音楽聴いてると『ノッテくる』ということもある。
アインシュタインもクラッシック音楽を聴きながら思索したそうです。
歌詞のないものならば良いのかもしれません。
次男は特別音楽聴きながら勉強はしてないみたいなので、あえて聴かせようとまではしてませんが、
気付いたら寝ちゃってる子どもにこっそり聴かせてたりすることも(笑)
寝入りばなはきっと意識のどこかで聴こえてると思いながら。
(これが英語のCDに変わることもあります)
ロックばかり聴いてた長男も、
浪人の最後の追い込みの時期はモーツァルトを部屋に持っていってました。
藁をも掴みたい思いだったんでしょうね(笑)。
や。今だから笑えますが、
効果がありそうなものは、なんでも試してみたらいいと思います。
それをやることで合格する
という
気持ちの問題も重要だと思います。
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プラスのイメージを身につける
2007.11.22(15:35)
高校でも中学でもそうですが、最初の試験は今後の目安になると思います。もちろん高1の最初に1番だった子が卒業するときにはお尻から数えたほうが早かった。てな現象はあり得るわけで、
だけどそれには理由があるはずでしょ？
途中でドロップアウトしちゃった。とか
単に中学では塾で詰め込んでただけで自力で学習する力がついてなかった。とか。
恋愛に溺れて勉強すること忘れちゃった。なんてのもあるかもしれませんね(笑)。
逆に最初たいした成績でなくても、あたりまえに勉強していれば伸びていく。
一生懸命頑張れば最初の位置の自分から50人超え、100人超えも夢じゃないわけです。
ふたりの子を見てきた経験では
(中学でも高校でも)
途中どれだけ怠けても成績が下がっても
3年の最後の受験期には1年の最初の学力よりも上に行ける。
と思います。
もちろん怠けたぶんを取り戻すのは並大抵のことじゃないですよ。
なので根性は必要です。
運動やってる子のほうがその傾向は高いように感じます。
もちろん運動以外でも、たとえばピアノなんかでもいいと思います。
日々の鍛錬が必要で、勝負する場所(発表会とか)があって自己を表現できること、その場所のプレッシャーに克服できること。
成果が体感できること。
基本他人に勝つことより自分に勝つことが確認できるもの。
スポーツやっている子は
勝負にこだわる子になります。
精神的にも強くなる。
試合で良かったときのイメージは、そのまんま勉強にも当てはまる。
自分に負けないことへのこだわりがしっかりとついてくる。
ましてやテストの結果はダイレクトに繋がります。
一度でも良い成績をとったら
「そこまでは間違いなく行ける。」
そう思えるようになるんです。
プラスのイメージがついてくるんです。
あれ？
単純な子ってだけかもしれませんね(笑)
でも単純イコール素直。
素直さも大切な資質だと思います。
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人気ブログランキングへ質を高めてぐっすり眠る
2007.12.05(18:39)
寒くなってきました。いよいよ朝起きるのがツライ季節になってきた。とにかく寝起きの悪い長男は、受験の時期もやっぱり寝起きが悪く、
かといって夜遅くまで勉強しているわけじゃない。
一度ならず言い合いになったんだけど
「俺はたくさん寝らんと駄目と！！！」
とキレられた。
「『四当五落』って知っとお？」
と聞いたら
「なんそれ？」
今どきの子は四当五落なんて知らないのね。
調べてみたら→こんなの←みつけました。
午前零時前に一時間の睡眠は午前零時後の二時間の睡眠に匹敵すると書かれてありました。
「午後11時就寝、午前3時起床」の生活パターンを習慣づけると良い、と。
うーん･･･。
眠りには、レム睡眠 REM＝Rapid Eye Movement（急速眼球運動）
体は眠っているが脳は覚醒に近い状態。
ノンレム睡眠 Non-REM 脳が眠っている状態
と、ふたとおりあって
最初は浅いノンレム睡眠から入り、だんだん深いノンレム睡眠に移行し、その後にレム睡眠が現れるそうです。
その1セットの周期が90分。
1時間半周期で繰り返されるのだったら、4時間で起きるのはいかがなものか？
11時〜3時半の4時間半のほうがいいんじゃないか？
一般的には寝始めの約3時間、最初の2セットの間に第三、第四段階の深いノンレム睡眠が現れるらしく、これが良質の眠りらしいです。
ぐっすり熟睡したという充足感が得られるのは、ノンレム睡眠の第三、第四段階の眠りが多い場合。
これ知ったときから私は1時間半で区切れる睡眠時間をとることを心がけました。
気をつけてるときはわりあいすっきり目が覚める。
そして12時前に寝ると確かに寝た〜！って気持ちになります。
子どもはそんなの意識しないで寝て起きる。
11時睡眠かあ･･･。
我が家では不可能に近い気がしますが。
12時から4時半でもいいかしら？
記憶が必要な社会なんかは寝る前にやると良いらしいですね。
うちでは寝る前に英作文のCDなんか流したりもしてました。
質の良い睡眠をとれば、翌日の勉強もはかどります。
うちの高校生も含めて勉強してるみなさん頑張れ〜〜。
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寝具を極めて心地よく眠る
2007.12.06(23:14)
更年期の始まりだったのか、数年前これまで普通に寝ていた寝具で肩がこるようになりました。そこから私の寝具の旅が始まったのです。
･･･って、私の話はどうでもいい？そりゃいいよね(笑)
うちのこたちの受験には間に合いませんでしたが、
寝具で眠りは変わるんです。
私は『パシーマ』を使っています。
レビューが多いのはココ
送料無料はココ
限定ポイント10倍はココ
このシーツのような愛想のないシロモノが
このうえない極上の眠りをあたえてくれます。
今使ってる掛布団の中に、今使ってる敷き布団の上に加えるだけで、
湿度を調節してくれて夏は涼しく冬は暖かい。
今現在子どもは半袖で、私は薄い綿のパジャマで、パシーマの上にマイクロファイバーの掛布団で寝ていますが、
肌に当たる感触が暖かくて、くるまれてると幸せを感じます。
半年前に若い友人が出産したのでお祝いにガーゼのおくるみみたいなのをプレゼントしたのですが、
最近
「子どもの一番のお気に入り」
だと言ってくれました。
「渡すと自分でくるまって舐めまくる」らしく(笑)
それで機嫌が悪くてもすぐ直っちゃうそうです。
あっ、確かに
人肌のぬくもり！！
誰かが寄り添ってくれてるような
そんなあたたかさを感じます。
リンク先 ↓ はベビー用パシーマ
私の子どもではありません。
こちら ↓ は敷き用サニセーフ。
もちろんこちらも違います(笑)。
パシーマじゃないけど、こちら ↑ もガーゼでお洒落です。
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人気ブログランキングへ記憶力向上に効果あり
2007.12.19(01:43)
このくらいの時期になったら、記憶力に頼る勉強もラストスパートをかけたいところです。我が家で効果があったかも？
なもののひとつが
DHA
です。
DHAはドコサヘキサエン酸というもので、
人間の体内では合成することができないそうです。
食品からしか摂取できない多価不飽和脂肪酸の一つ、必須脂肪酸というものです。
脳や神経組織の発育、機能維持に不可欠の成分で、
人間のからだでは脳細胞に多く存在します。
脳細胞内のDHA量が減ると、
機能が低下して情報伝達がスムーズにいかなくなり、
乳幼児の脳や神経の発達が悪くなったり、
老化による学習能力や視力の低下を招いたりすることがわかっているようです。
食事でドコサヘキサエン酸（DHA）を補い、
情報の送受信アンテナと言える神経細胞先端のシナプスの膜に
ドコサヘキサエン酸（DHA）を取り込むことによって得られる健脳効果は
疫学調査ですでに実証されています。
そのほか、ドコサヘキサエン酸（DHA）と同じ多価不飽和脂肪酸のエイコサペンタエン酸（EPA）と同様、
血液の粘度を下げて流動性を高め、血小板が凝集して血栓ができるのを防いだり、
血液中の中性脂肪や悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを防ぐなどの働きがあり、
動脈硬化、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞、脳卒中、血栓性高脂血症、高血圧、免疫性疾患といった病気の予防、改善効果にも期待が寄せられています。
健康マトリックスより
頭脳パンなんてのもありますよね。
livedoorニュース
にも
全アイテムに「DHA（ドコサヘキサエン酸）」を使用し、がんばる受験生を応援する
というパンが紹介されていました。
そのほかサプリメントに
記憶力・集中力・冴えた毎日をあなたに！ペプIQアップ
IQメモリープラス
受験勉強をするお子さんにIQEQバランス
記憶力や集中力UPに！オメガ３脂肪酸
ちょっと上いくIQ・EQサプリ!グミタイプ
(説明が詳しかったので↑リンク張ってみました)
こういうものがあります。
商品レビューにも効果の実感なんかも書かれているので、
あながち私の思い過ごしだけでもなかろうと思われます。
うちの子たちは信じて飲んでいたみたいです。
結果オーライだったので
我が家的にはアリです(^^)
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他のかたのブログにはきっと参考になることが見つかるはず
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イメトレ導入で脳力アップ
2008.06.09(22:08)
日曜日にテレビを見ていたら中学校でイメージトレーニングを導入しいて
高校受験の合格率が上がった。
というのをやっていました。
『脳テレ』という番組だったと思います。
具体的な内容は･･･見ていないのですが(だめじゃん)
部活でイメトレを導入したところ成果が出たので、
勉強のほうでもやってみたら
カナリ効果が見られたということ。
うーん。
勉強法なのだろうか？
それとも、
スラスラ解いてる姿をイメージング？＾＾；
最後の、
病気で声も出せず体も動かず、脳信号で会話をするご夫婦の話は見たんですけど。
どなたかテレビ見られたかたがいらっしゃったら内容を教えてください。
応援いただいたときの私の喜んでいる姿を
イメージしてみてくたさい(^^)
↓ ↓
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知能指数を上げるコツがあるらしい
2008.07.27(22:40)
IQを向上させる方法という記事がGIGAZINEさんに書かれていました。そもそもIQってなんでしょう？
・IQとは、知能検査の結果を表す数値である。
・IQは、高いほど知能が高いことを、低いほど知能が低いことをあらわす。従来のIQは「精神年齢 ÷ 生活年齢 × 100」の式で算出される。IQは100に近いほど出現率（人数）が多い。主流の検査での最高値は160程度で、最低値は40程度だが、検査によっても違う。
・IQは年齢を基準とした数値なので、年齢が違う人同士の知能を直接IQで比較することはできない。
・同じ人でも、別の知能検査で測れば異なるIQが検出され、同じ知能検査でも2回目以降はIQが高くなる。また、体調によっても結果は変わる。
・Web上でIQを測定できるサイトもあるが、正確なものではない。
・知能は両親からもある程度遺伝するが、生活環境によってもある程度変動する。
・幼いころのIQはある程度成長しても持続し、30以上変動する例は1割に満たない。
『ウィキペディア（Wikipedia）』知能指数より
うーん判ったようなわからないような。
ウィキペディアによると、知能指数と学力偏差値との相違で学校評価をするために調べたりもするらしい。
ということは、知能指数がよければ学力偏差値も良いということが前提なんでしょうか？
私は必ずしもそうじゃないと思ってたんだけど･･･
まあ、勉強しなきゃIQが高くても発揮できないか。そういうことかな？
で、そのIQは意外と簡単に向上させることができる。
と、GIGAZINEさんはおっしゃいます。
IQを向上させる方法
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