生活
- 質を高めてぐっすり眠る(12/05)
- 寝具を極めて心地よく眠る(12/06)
- 予防接種(12/08)
- 年金はハタチから(01/24)
- 自分で決める道(03/29)
- 今年の入学式(04/08)
- スローフードの薦め(04/15)
- 七夕(07/07)
- 熱中症について(07/09)
- 携帯電話について(07/13)
質を高めてぐっすり眠る
2007.12.05(18:39)
寒くなってきました。いよいよ朝起きるのがツライ季節になってきた。とにかく寝起きの悪い長男は、受験の時期もやっぱり寝起きが悪く、
かといって夜遅くまで勉強しているわけじゃない。
一度ならず言い合いになったんだけど
「俺はたくさん寝らんと駄目と！！！」
とキレられた。
「『四当五落』って知っとお？」
と聞いたら
「なんそれ？」
今どきの子は四当五落なんて知らないのね。
調べてみたら→こんなの←みつけました。
午前零時前に一時間の睡眠は午前零時後の二時間の睡眠に匹敵すると書かれてありました。
「午後11時就寝、午前3時起床」の生活パターンを習慣づけると良い、と。
うーん･･･。
眠りには、レム睡眠 REM＝Rapid Eye Movement（急速眼球運動）
体は眠っているが脳は覚醒に近い状態。
ノンレム睡眠 Non-REM 脳が眠っている状態
と、ふたとおりあって
最初は浅いノンレム睡眠から入り、だんだん深いノンレム睡眠に移行し、その後にレム睡眠が現れるそうです。
その1セットの周期が90分。
1時間半周期で繰り返されるのだったら、4時間で起きるのはいかがなものか？
11時〜3時半の4時間半のほうがいいんじゃないか？
一般的には寝始めの約3時間、最初の2セットの間に第三、第四段階の深いノンレム睡眠が現れるらしく、これが良質の眠りらしいです。
ぐっすり熟睡したという充足感が得られるのは、ノンレム睡眠の第三、第四段階の眠りが多い場合。
これ知ったときから私は1時間半で区切れる睡眠時間をとることを心がけました。
気をつけてるときはわりあいすっきり目が覚める。
そして12時前に寝ると確かに寝た〜！って気持ちになります。
子どもはそんなの意識しないで寝て起きる。
11時睡眠かあ･･･。
我が家では不可能に近い気がしますが。
12時から4時半でもいいかしら？
記憶が必要な社会なんかは寝る前にやると良いらしいですね。
うちでは寝る前に英作文のCDなんか流したりもしてました。
質の良い睡眠をとれば、翌日の勉強もはかどります。
うちの高校生も含めて勉強してるみなさん頑張れ〜〜。
クリックしていただけると励みになります よろしくお願いします
↓ ↓
人気ブログランキングへ追記は受験とは関係ないつぶやきです。
↓ ↓
⇒質を高めてぐっすり眠るの続きを読む
寝具を極めて心地よく眠る
2007.12.06(23:14)
更年期の始まりだったのか、数年前これまで普通に寝ていた寝具で肩がこるようになりました。そこから私の寝具の旅が始まったのです。
･･･って、私の話はどうでもいい？そりゃいいよね(笑)
うちのこたちの受験には間に合いませんでしたが、
寝具で眠りは変わるんです。
私は『パシーマ』を使っています。
レビューが多いのはココ
送料無料はココ
限定ポイント10倍はココ
このシーツのような愛想のないシロモノが
このうえない極上の眠りをあたえてくれます。
今使ってる掛布団の中に、今使ってる敷き布団の上に加えるだけで、
湿度を調節してくれて夏は涼しく冬は暖かい。
今現在子どもは半袖で、私は薄い綿のパジャマで、パシーマの上にマイクロファイバーの掛布団で寝ていますが、
肌に当たる感触が暖かくて、くるまれてると幸せを感じます。
半年前に若い友人が出産したのでお祝いにガーゼのおくるみみたいなのをプレゼントしたのですが、
最近
「子どもの一番のお気に入り」
だと言ってくれました。
「渡すと自分でくるまって舐めまくる」らしく(笑)
それで機嫌が悪くてもすぐ直っちゃうそうです。
あっ、確かに
人肌のぬくもり！！
誰かが寄り添ってくれてるような
そんなあたたかさを感じます。
リンク先 ↓ はベビー用パシーマ
私の子どもではありません。
こちら ↓ は敷き用サニセーフ。
もちろんこちらも違います(笑)。
パシーマじゃないけど、こちら ↑ もガーゼでお洒落です。
子どもに癒されたってかたはクリックお願いします。 私だけ？
↓ ↓
人気ブログランキングへ予防接種
2007.12.08(20:44)
今年インフルエンザは大流行するらしいです。私の母情報なので、定かではありません(笑)。
我が家は去年初めて予防注射を受けました。
受験生がふたりも居るのでどうしても受けなさいと
母が半ば強制的に病院へ連れていってくれました(笑)
料金も母持ちでした。
それまでは受けても「効くか効かないかわからない」と思っていたし
長男は注射が怖いらしく(笑)
高校受験のときも現役の大学受験のときも受けてませんでした。
これまでインフルエンザにかかったこともあるんですが、
不思議と受験期はかからなかったですねえ。
「もし受験の日にインフルエンザになったら、
それは俺の運命なんやから
あまんじてうけるさ」
そういってました。そこまで注射が怖いのか！(笑)
さすがに去年は「次男も受験なんだし、あなただけの問題じゃないんだから」
といってうけさせました。
今年も私だけは受けときなさいよ、って母が言います。
お金は出してあげるから、って。
実は私、流行に敏感みたいで
風邪なんかもうつりやすいんです。
去年も予防注射を受けたにも関わらず
感染しちゃったよ！(笑)
たしかに熱は出なかったですが、きついことには変わりなかったです。
今年も予防接種したほうがいいのかなあ？
予防注射うけたってかたはクリックお願いします。･･･うけないかたもよろしくです(^^)
↓ ↓
人気ブログランキングへ
年金はハタチから
2008.01.24(16:56)
知り合いのお子さんが12月にはたちになって、最近年金の案内が届いたそうです。持ってきてて封筒あけながら
「これ払うの待ってもらうとき本人が社会保険事務所に届けに行くのかな？」
いやぁ〜。私に聞かれても。
うちの子放置してました(^^;。
「行きなさい」って何回も催促したんだけど、行ってないまんまで、再度の支払い要請の手紙まできちゃった。
「行かんとお金払わないかんくなるかもよ？払えるん？」
と脅したのですが行かないままだった。
そしたら年末督促のかたが直接自宅に来たらしいんです。
私は仕事中でした。
そのひとが
「申し込みしたら学生の間は待機（どういういいかたか忘れました）になりますよ」
といって用紙を渡されたのでその場で印鑑押したそうです。
正確には学生納付特例制度というみたいですね。
http://www.sia.go.jp/top/gozonji/gozonji01.htm
そのあと心配になったようで私にメールで
「年金のひとが家にまで来るかいな？」
年金問題で社会保険事務所は行ったら2時間待ちという忙しい中、延滞してるひとの家にはわざわざ督促にまで来るんですかね？
「さあ？首から証明の名札下げてなかった？」
と返事。
「見てない」
うーん。お金を払ったわけじゃなくて、払わなくて良い手続きしたわけですから、
大丈夫だと思うけど･･･。
こういう経過があるので、本人が行かなきゃ駄目なのかどうかは判りません。
そして知り合いが封筒から紙を出してたら、なにやら青いものが出てきた。
「あらっ。年金手帳やん！」
見た瞬間さーっと青ざめました。
捨てとるかもしれん(汗)。
子どもの手紙なので、中身見ないまま子どもに渡したんです。
で、行かずに手続きしたので、
「捨てていい」と言ってしまったような･･･。
どどどどどうしよう？
あれってなくしたら再発行とかできるんでしょうか？
センター試験を受けたかたは、センターリサーチが帰ってきましたよね。
そこらへんのことを、次の記事では書きますね。
クリックしていただければ励みになります
他のかたのブログにはきっと参考になることが見つかるはず
↓ ↓
人気ブログランキングへ
自分で決める道
2008.03.29(19:18)
さっきテレビで『九州ラーメン総選挙』という番組をやっていて、
これはローカル番組なんでしょうか？
華丸大吉さんとか出てました。
最後のほうしか見てなかったんですが、
１位は
名島亭
でした。
詳細は 福岡ブランド.com
夫が好きでよく行きたがるんですが、
前行ったときに居た感じのいいバイトのお嬢さんがいました。
バイトだと思っていたけど、それは娘さんだったようです。
お父さんが病気になったとき、上の娘さんは大学を辞めて名島亭で働くことにしたそうです。
泣ける話じゃありませんか〜〜。
彼女は父親にあてた手紙に「後悔してないよ」とくくります。
大学へ行くことよりも必要なものを彼女は感じたのでしょう。
大学へ行くことより価値のあることを彼女はそこに見つけたのでしょう。
一家を支えることは彼女にとってきっと喜びなんだと思います。
だってほんとうに笑顔で美人で感じよかったもの。
いえ美人はこの場合関係ないですが(笑)
人の価値観はそれぞれです。
あなたはなんのために大学へ行きますか？
卒業してなにがしたいのですか？
応援していただければ励みになります
他のかたのブログにはきっと参考になることが見つかるはず
↓ ↓
人気ブログランキングへ
今年の入学式
2008.04.08(19:52)
あら〜〜今年の入学式は長男の行ってる大学と次男の行ってる高校(っていうか福岡の公立高校全部なのかな？）の
入学式が同じ日でした。
高校は次男が休みで昼から部活って言ってたんだけど、
ニュースで九大の入学式の模様が出てたので知りました。
今年じゃなくて良かったわー。
行くかどうかなんて迷うまでもない
大学の入学式の見物には行けないところでした。(見物かい)
これが大学だから行かない選択ができますが、
高校と中学、中学と小学校なんかの入学式が重なっちゃったら
困ってしまいますよね。
確か過去にそういうご家庭もあって、
お父さんとお母さんが分かれて分担したようですが、
これ、
お父さんがどうしても仕事で抜けられない、なんてことだったり
お父さんしかお母さんしか居ない家庭だったら
どうするのかなあ？
全部が全部日程を調整するなんてことは不可能でしょうが、
公立の小中高大ぐらいは
ずらすような配慮ってできないものかしらね？
そういえば今年は公立高校の発表と九大の後期の発表も同じ日だったような。
関東のほうは大雨警報が出ていると聞きました。
こちらはお天気で気持ちの良い日になりました。
でもまた低気圧が来ているらしいです。
福岡では公立の小学校は10日、もしかして中学校は明日なのかな？
ご入学おめでとうございます。
スタートのワクワクやピカピカを忘れないでこれからの生活を過ごしてほしいと思います（＾＾）。
応援していただければ励みになります
「子育てを振り返る」は受験生を応援しています☆
他のかたのブログはきっと参考になることが見つかるはず
↓ ↓
人気ブログランキングへ
スローフードの薦め
2008.04.15(00:17)
テレビを見てたら『探偵！ナイトスクープ』をやっていて、それが過去に放送した中の特選子ども特集でした。
感動したり笑ったり、
なかなか見甲斐があって面白かったんですが、
その中に
食べる量”“スピード”“欲求度”が、とんでもなくすごい１歳３ヶ月の息子の食欲を、一度でいいから満足させたいという依頼。誠探偵が、食べ物がなくなると号泣する赤ちゃんのために、食欲を満たすだけでなく、体を壊さないような配慮をして、問題解決のために智恵を絞る。赤ちゃんの笑顔が、感動と爆笑を誘ったネタ
というのがあったんです。
好き嫌いが多い、遊び食べをしてなかなか食べなくて困るというお子さんが多いなか
普通の１歳ちょいの子からしたらものすごい食欲で、
右手にお箸を持ち、左手で手づかみ(笑)
恐ろしい勢いで食べていきます。
食に対する欲求がもんのすごく強いんです。
あっちゅう間に食べてしまって、大泣き^^;。
デザートが出てきて「おっ」て感じで泣き止んで、
またあっちゅう間に食べてしまって大泣き。
この猛烈な食欲を満足させるために探偵さんが考えたのは
フルコース
でした。
続きを読むのその前に
ちょこっと応援していただければ励みになります
↓ ↓
人気ブログランキングへ⇒スローフードの薦めの続きを読む
七夕
2008.07.07(23:59)
今日は七夕でしたね。
短冊に願い事、書きましたか？
オリコンランキングに、「七夕の日にお願いしたいこと」ランキングがありました。
1位はお金持ちになる
だそうです。
載ってたコメントです。
お金は裏切らない！
本当ですか！？経験がないのでワカリマセン＾＾；
今の稼ぎじゃ生活が本当に危ういので・・
切実です・・・
8位が学力をあげたい
でした。
今年受験生なので是非あげたい！
頑張ってください(^^)
成績が悪いから。七夕の次の日が試験だから
願い事の前に勉強したほうが・・・
早急に必要だから
急には無理だと思います＾＾；
大学受験と中学受験の塾・予備校ランキング
なんてのもありました。
大学
中学
なんで高校受験だけ無いんだ？
応援いただくとめっちゃ嬉しいです(^^)
↓ ↓
熱中症について
2008.07.09(20:58)
梅雨が明けたら急に暑くなりました。33℃34℃
イキナリ真夏です。
こう急激に暑くなったりすると体がついていかなくて熱中症になったりすることがあります。
福岡では月曜だったかに40人も熱中症になったそうです。
次男も部活があるので心配です。
水分をこまめにとるように、とは言ってあるのですが、
体調が悪くなったときに自分で対処できるかどうか・・・
ああいうの、突然くるんですよね。
走ってて、気がついたら足が痙攣して動けなくなったり、
中学で保護者が引率・同伴のときは私、いつも塩持ってました＾＾；。
この塩、子どもたちに舐めさせるだけじゃなくて、
お清めに熱くなりすぎた監督にこっそり背後からふりかけたりしてましたよ（笑）
日本体育教会のHPから引用させていただきますと、
熱中症とは暑い環境で発生する障害の総称で、次のような病型があります。
スポーツで主に問題となるのは、熱疲労と熱射病です。
熱失神
皮膚血管の拡張によって血圧が低下し、脳血流が減少しておこるもので、めまい、失神などがみられる。顔面蒼白となって、脈は速く・弱くなる。
熱失神
脱水による症状で、脱力感、倦怠感、めまい、頭痛、吐き気などがみられる。
熱けいれん
大量に汗をかいたときに水だけしか補給しなかったため、血液の塩分濃度が低下して、足、腕、腹部の筋肉に痛みをともなったけいれんがおこる。
熱射病
体温の上昇によって中枢機能に異常をきたした状態。意識障害（反応が鈍い、言動がおかしい、意識がない）がおこり、死亡率が高い。
救急処置は続きを読む、で。
応援いただくとめっちゃ嬉しいです(^^)
↓ ↓
⇒熱中症についての続きを読む
携帯電話について
2008.07.13(16:04)
iPhone発売されましたね！
【フォトレポート】原宿騒然！ iPhone狂想曲、どうやら本当にみんな待ってたようだ
iTunesを使用していてiPod shuffle(旧型)子どもに取り上げられ、
 | iPod Shuffle Fan Book: Life is a Playlist (Fan Book) (2005/09/19) J. D. Biersdorfer 商品詳細を見る |
仕方なくau Music Portで二度手間に音楽を入れ込んで携帯で聞いている私としては
喉から手が出るほど欲しい商品ですが、
2年契約の縛りでauを解約できません＾＾；。
音楽聞く目的が主なら、iPod買えよって話ですが、
携帯いっこ持って出かけられるのって結構便利なんですよねー。
それにしてもiPhoneの盛り上がりはすごいです。
どうすごいって、iTunesの使い方さえ知らないお店の奥さんまでもが
「iPhoneにしようかなー。」
なんて言ってる。
この奥さん、iPod shuffle(今の形)持ってるんですけど、
音楽の取り込みは全部子ども(高校生)にやってもらってるんです。
iPhone買っても子どもまかせかっ！？
メールも最近やっと始めたばかり。
アドレスの登録の仕方もわかってません。
他の機能は使いこなせるのかっ？
ま、そんなことはどうでも良いのですけど＾＾；。
子どもに携帯を持たせることには賛否ありますね。
特に小学生中学生。
私は小中学生に持たせることは反対です。（これは持たせてしまったことからの反面教師です）
高校生になるとこれだけの普及率があれば、もう仕方のない状況です。
部活の連絡網なんかも、全部携帯メールで送られてくるんですよ。
親への連絡も最近では全部そうみたいですね。
長男のときは全部電話連絡でした。
次男の小学校になって、電話とメールの半々くらい。
今の中学の親への連絡網は、携帯メールが主みたいです。
こんな風に世の中が変わってきてるんですもの。
子どもが携帯持つのはある程度仕方のない状況ですけど、
善悪の判断が難しい中学生までに携帯を持つことは
マイナスの要因のほうが多い気がします。
確かに子どもの所在がわかって便利な面もあると思います。
夜の塾も帰りが心配ですし、
遅くまで仕事をされてる親御さんにはすぐ連絡がとれて安心なものでしょう。
けれどネチケット（ネットのエチケット）さえわかっていない子どもたちが
平気で実名で書いてたりします。
次男の中学の同級生は携帯所持率が半端なく多かった。
中学に入ってすぐ、当たり前のように欲しがった次男にたいして私は以前も書きましたが「試験で学年トップになったら買ってあげる」と条件を出しました。
えぇ。前にも書きましたが、そんなことあり得ないと思ったからです。
ところが2年になってそれを達成してしまった。
安易に条件なんて出すもんじゃないですね・・・。
次男はその後携帯にまつわるトラブルで問題に巻き込まれてしまいました。
プライバシーだからと、メール覗くこともできないですから、誰とどんな付き合いしてるかとかが携帯だと全くわからないんですよね。
有害な情報もたくさん入り込んできたりもします。
文明の利器は諸刃の刃です。
おろかものの母にも応援いただけますか？
↓ ↓
⇒携帯電話についての続きを読む
